É lesão? Tô fora!!!

foto: www.sxc.hu

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Quem pratica atividade física regular sabe da importância de evitar lesões. Torções, fraturas, rupturas de tendão ou uma tendinite podem atrapalhar um bom ritmo de treino ou até forçar uma longa pausa involuntária. As lesões podem ser divididas em dois tipos: as agudas e as crônicas. As lesões agudas são aquelas ocasionais, acidentais. As articulações mais atingidas são joelhos, tornozelos e pés. Já as lesões crônicas ocorrem pelo esforço repetitivo. Continue reading

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